九型人格---第一类：完美主义者（完美型）（The Perfectionist）
对自己和他人都有极高的要求。相信总有一种正确的方法。有一种天生的优越感，认为自己比他人强。因为害怕犯错而犹豫不决，推延行动。经常使用的词是“应该”和“必须”。
主要特征包括：★内心的正确标准变成严格的自我要求。不断产生自责的思想。
★有一种强迫性需要，只接受正确的事情。
★做正确的事情。
★在自身的高层道德和伦理观念上拥有坚定的信仰。要做一个更好的人。要求自己做芸芸众生中少数的能做正确事情的人。
★对于那些不符合正确标准的需要置之不理。
★在思想上把自己同他人比较：“我比他们强还是差？”在意他人的批评：“他们在批评我吗？”
★做决定时犹豫不决，害怕做出错误的决定。
★不切实际的社会改良家。把因为自身需要未被满足而产生的怒气转移到其他外在项目上。
★发展出两个自己：一个事事操心的自己，住在家里；一个尽情玩乐的自己，出现在遥远的陌生地。
亲密关系：一个完美主义者最深层的需求，就是拥有爱，哪怕是不完美的爱。
他们认为只有自己的所作所为都是正确的，才能获得爱。正因为如此，他们常常觉得自己是不惹人爱的，因为他们总觉得自己不完美。他们也很难相信有人会爱上他们，接受他们性格中的优点和缺点。他们越是进入亲密状态，就越紧张。
一旦他们不再想从亲密关系中得到什么，为了发泄被压抑的挫败感，他们开始监控伴侣的行为，约束他们的行为，强迫他们改变。一方面，一旦发火，就往往一发不可收。另一方面，对于那些能够承认自己错误的人会非常负责。
他们常说，如果他们发脾气，他们就会觉得自己被击败了，因为他们失去了对自己的控制，而让一种负面情绪控制了自己。但是他们还说，如果自己的伴侣能够听完他们发的脾气，而且不离开的话，他们就会感到对方的爱。
权威关系：完美主义者总是在寻找绝对正确的权威。如果他们能够找到一个能干的领导者，他们愿意把决策权交给对方。他们总是希望领导者能够制定正确的指导方针，让他们清楚目标在哪里，让他们知道自己该干什么，这样他们会感到更安全。如果不是这样，他们就会更加谨慎地工作，并通过抱怨来免除自身的责任。
他们是规章制度的坚决拥护者，他们甚至会像机器人一样，完全按照设定的程序行动。
从好的方面来说，他们拥有良好的组织能力。从不好的方面来说，他们害怕公开反对权威，因为他们担心遭到报复，也担心自己的判断失误。
有利的做法：★不要强迫自己做事；不要把自己的工作安排的满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。
★需要对内心的严格标准进行修改。需要对规则提出质疑。
★不要把自己的洞察变成对自己的攻击。“我怎么会连自己的错误都发现不了？”
★到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己品头论足，那就直接找他们问问清楚。如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。
★知道“唯一正确性”的思想会限制妥协的机会，或者与其他观点交流的机会。
★学会寻找快乐和接受快乐。
★学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别。
★注意未被察觉的生气现象：比如内心很生气，表面还故意摆出笑脸；言语很礼貌，但声音很尖锐；或者面带笑容，但动作僵硬。
★学会让阴影情绪发泄出来。
★运用想象力来化解怒气。想象最糟糕的情况，直到怒气消失。