游泳能不能减肥
一帆游泳 游泳能不能减肥，答案是肯定的，作为一项全身运动，对于体脂的消耗肯定是有效果的。 问题在于很多人通过自己的亲身体验发现，游泳对于减肥的效果并不明显，背后的原因大体有两个： 一、游泳以后会有强烈的饥饿感，如果这个时候大吃大喝，那么摄入的热量大于消耗的热量，尤其是晩上的时候，自然没有什么减肥的效果了。 二、游泳对于体力的消耗程度和游泳的速度密切相关，因为水作为一种流体，其阻力与速度的平方成正比，如果太过放松，也达不到锻炼的效果。 管住嘴，游起来，你就能收获雕塑般的健美身材！ 抖音：yifanyouyong
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