#情爱秘笈#爱要如何才合适（原创系列之四十四）

那么，美好的情爱与婚姻关系，是不是就不会有烦恼与纠结了呢？

那么除了上文所表达如何处理自己的感受之外，换一个视角去处理两人之间的关系，有助于提升与周围人的关系，更能让情爱与婚姻更幸福、惬意。

根据埃利斯认知情绪理论，即ABC理论。ABC分别是英文缩写，A代表是一件事，B代表是个体的认知，C代表是情绪、行为结果。通俗地说，个体的情绪感受不是因为事件本身引发的，而是个体看待与认识事件的态度与评价所造成的，也就是说个体看待问题的视角才是造成个体情绪感受与体验的关键。

我们假设一个情景：

你老公在家玩游戏，让你非常生气。

那么，A事件就是老公玩游戏，C结果就是你很生气。

我们通常会认为，都是因为A事件直接导致C结果的：全因你玩游戏，我才会气到快炸了。

但就ABC理论来说，不是A事件直接导致C结果，而是是B直接导致C结果的！

那B是什么呢？

B是你的认知，你的理解视角。

因为从你的理解视角来看：无论是他玩游戏不理你，还是他只顾玩游戏而不去做家务，或是他玩游戏，一点都不上进等等这些关系中的视角，才让你生气的。假如，你不改变自己的视角的话，那么你就会越想越觉得自己没被看到，会越想越生气的，长此以往，彼此之间的关系也就会不断恶化。

倘若换个关系视角，情况或许会截然不同。

同样是一位热爱玩游戏的老公，但在另外一位妻子眼里却是众多女性心目中的顾家好男人。

这位妻子又是如何看待玩游戏的老公的呢？她告诉笔者：起初也有抵触何不满情绪。后来觉得老公也不容易，他没有吃喝嫖赌的恶习，也许玩游戏是他释放压力的一种方式，于是就不再去纠正了，就自己去做家务了。结果他只玩了一会儿，就主动一起来做家务，并绘声绘色的地讲打怪兽，也更理解我那些胡闹的小爱好呀。

同样是老公在家玩游戏，有的妻子就气的快炸开，有的却心里很顺。关键就在于改变视角，可见拥有好的关系视角，是保持良性关系的粘合剂。