前言 自由式滑雪(freestyleskiing)是个很广泛的概念，目前在世界雪联目录下的比赛项目分为5个，空中技巧(aerial)，猫跳(mogul)，越野竞速(cross)，U型池(half-pipe)，坡道障碍(slopestyle)。而在Xgame中，除了U型池和坡道障碍，还有一项超级腾空(bigair)比赛。2018冬奥会将会在单板引进这个项目，根据它的流行程度，也许2022北京冬奥会就会有这项比赛的双板了。 空中技巧就是大家所熟悉的“雪上公主”李妮娜所在的项目。猫跳也是大家经常会在比赛中见到的时间与技巧结合的项目。越野竞速是一个竞速类项目，如何在各种复杂的地形下第一个冲过终点。U型池和坡道障碍是非常相近的两个近20年来兴起的项目。主要的差别来自赛道的设置：U型池，顾名思义是在一个巨大的U型雪槽上翻飞的项目；坡道障碍则是在一系列设置的障碍物上和跳台上做出不可思议的动作的项目。超级腾空则是专注在一个跳台上所能做出的最难、最漂亮的动作。实际上，超级腾空和空中技巧是一个比较重叠的项目，小编认为空中技巧是从体操动作发展而来，而超级腾空和U型池以及坡道障碍相同，是从滑板、旱冰、冲浪等项目中获取的灵感发展而来，同时和单板项目互相影响，互相促进。 尽管U型池和坡道障碍的发源相似，动作也很相似，但是在规则和命名上还是有些许差异。本文主要介绍坡道障碍上的动作。 Slopestyle坡道障碍 Slopestyle在国内被翻译成障碍滑雪，一直是冬季极限运动比赛Xgame的重头戏，并在上一届索契冬奥会正式成为奥运项目。与强调单个动作难度的大跳台（BigAir）比赛不同，Slopestyle比赛里选手需要在一系列固定的道具（feature）上连续完成花式动作，依据累计得分排名。由于一个动作的失败会导致失速以致于无法完成后面的动作，因此在考验选手动作难度的同时，也着重强调选手的综合能力和稳定性。常见的Slopestyle场地（course）分为街道障碍区（jibsection）和跳台区（jumpSection），如下图为索契冬奥会slopestyle场地的俯视和侧视示意图。 Jump（跳台）区域一般设立在Jib区域的下方，在选手完成jib区域之后可以达到最优的起跳速度进入跳台。如下图所示，跳台一般由起跳区（take-off），过渡的平地（flat）和落地区域（landing）组成。Landing区域一般是很陡的斜坡，与选手落地的角度基本一致，在保持速度的同时尽量减少对选手的冲击。Flat和landing的交界处叫做knuckle，选手一定要有足够的初速度并使用弹跳来越过knuckle，否则落在平地很容易受伤。一个跳台的大小由flat区域的长度（起跳点到knuckle）来定义。Slopestyle比赛的跳台大多为50-80ft（约15-24米），滞空时间大约为两秒，选手要在这段滞空时间内完成各种高难的旋转动作。落地不稳很容易造成失速以至于无法完成之后的跳台动作，因此每个跳台动作都要保证完美的落地。 一般的标准场地首先是3个街道障碍区，然后是3个跳台区，偶尔有些比赛会设置4个跳台区，而dewtour的系列比赛会在跳台区的结尾增加1个街道障碍。 Slopestyle评分标准 一个动作好不好看有很多主观因素在内，有些高手做非常简单的动作也可以很优雅，但是这个相对难量化。在slopestyle比赛中为了保证公平公正，裁判主要从以下几个相对容易量化的角度来对动作进行评分： Difficulty（难度）：不只取决于转的圈数，和起跳、落地方式，抓板等都有关系，连续高难动作组合（combo）的得分也会高于在两个高难动作中间夹杂简单动作。 Progression（技术进步）：尝试之前没有人做过的动作，推动整个运动的发展，裁判一般会把最高分预留给全新的动作。 Variety（多样性）：考验选手的综合能力，通过要求选手在一轮比赛内使用各种不同的起跳，旋转和抓板的方式，防止选手“偏科”。 Execution（完成情况）：空中抓板的时长，落地（landing）位置是否为最优，落地时有没有手触地（hand-drag）、侧滑（一般叫bubble，指侧滑时搓起来的雪），在jibfeature上有没有提前掉下来等等。 本文就从街道障碍区和跳台区这两个部分分别介绍。其中的示意图均是从，slvsh，往年Xgame以及一些纪录片中选取。示范者大多都是世界顶尖级运动员。首先，先介绍一下两个部分共通的基本技术： Slopestyle共通技术： 1正滑(regular)和倒滑(switch/fakie) 和单板不同，双板是正滑还是倒滑非常显而易见。它作为起始动作，基本设定了下面动作的基调。当然，同样的动作，倒滑的难度会相应的高一些。和单板正反脚镜像不同，双板的正滑倒滑同样叫法的动作有时一样，有时呈镜像。下面在讲具体某个动作的时候，会有具体说明。倒滑的英文叫法有switch或fakie。Fakie是从单板过来的词汇(详见单板篇)，尽管有非常小的一点差别，在双板里可以简单地认为都是叫倒滑。 双板一般有两种起跳方式，直接起跳和卡宾起跳(carving)。直接起跳，小编也称之为夹腿起跳，这种起跳是在起跳瞬间，脚下压成犁式，利用两个板内刃完成起跳。而卡宾起跳则是和单板一样，利用板刃辅助旋转的起跳方式。两种方法起跳均可，只是和个人习惯及特定动作有关。下图中左边为GusKenworthy演示的卡宾起跳，右边为BobbyBrown演示的直接起跳。 在上障碍或者做跳台旋转动作的时候，以选手为第一视角分为向左旋转和向右旋转。这两个动作是完全镜像的存在。其实每个运动员都存在一个隐藏属性：易转方向(natural/unnaturalway)。有人向右旋转很舒服但左转较难，有人反之。甚至同一个人，不同的动作易转方向会不同。所以这一点很难界定难易程度。而且作为职业运动员，能同时熟练向左或向右应该属于基本功，所以一般不作为衡量难度的基准。 在双板比赛中，这个动作比较少出现，一方面双板可以竖直起跳，不一定卡宾起跳，另一方面反卡宾起跳一般失速会比较多，导致旋转、翻滚的圈数减少，比赛没有优势。而在街道障碍区，偶尔会看到这种动作，主要是观察是否有明显的卡宾，以及起跳是否和卡宾方向相反。例如从障碍左侧起跳前，一般是从左向右的卡宾，但如果起跳后是个向左旋转的lipon，这就是一个反向起跳动作。 5翱骊(ollie)和板鼻翱骊(nollie) 这两个动作源自滑板，Ollie是一个重心后移，板鼻(nose)先离地，板尾(tail)后离地的动作。Nollie(noseollie)则是一个重心前移，和ollie相反的动作。这两个动作是街道障碍区上道具和跳台起跳的非常重要的基本功。 专业比赛里，由于道具和起跳点间会有一个空隙，所有动作基本都是ollie越上道具，个别情况下会有nollie上的，例如lipon，之后会介绍。 图为MaxHill展现的高超的ollie技巧。 由于站姿的90度差异，单板更容易做出这个动作。而作为基本功，这也使得花式双板更难上手一些。 6板头/板尾贴地旋转(nosebutter/tailbutter) Butter是黄油的意思，在这里是非常形象的比喻。Nosebutter这个动作就像是用刀（板头）抹黄油（雪面）一样，抬起板尾，完全靠板头在地面上旋转。一般是在正滑时候出现，而倒滑时候自然的会用板尾做贴地旋转，就是tailbutter。 图为GusKenworthy做的板头贴地上道具 这个动作和ollie一样，是个起手动作。但它的难度会高一个等级，这个动作非常具有观赏性，但在跳台上使用会有一定的失速。在现在三周空翻转体快要发展到四周空翻转体的时代，nosebutter还停留在两周空翻的阶段。只有2013年Xgame的超级腾空比赛中，该动作的推广者HenrikHarlaut做出了一次板头贴地旋转起跳三周后空翻转体1620(nosebuttertriplecork1620)。除此以外，再无来者。nosebutter也是Henrik的招牌式动作。 本次的双板Slopestyle就介绍到这里。这次，羊驼讲解了Slopestyle的基础知识、评分标准，并介绍了Slopestyle中街道障碍区和跳台区共通的技术。下回，我们将继续介绍街道障碍区特有的技巧，请继续认准《羊驼带你看懂双板Slopestyle》系列~ 本文由滑雪助手特邀约稿，未经授权，不得转载。
2起跳(pop/takeoff)
3左转(leftside)和右转(rightside)
4反卡宾起跳(hardway/oppositecarve)